Lo step è una disciplina del fitness in grado di portare molteplici benefici al tuo corpo, grazie a un semplice attrezzo che permette di migliorare notevolmente il sistema cardiovascolare.
Durante le lezioni di step, vengono svolte delle combinazioni di esercizi che permettono di bruciare i grassi, aumentare la capacità polmonare e creare giovamento per il cuore.
Inoltre, lo sforzo prolungato durante la pratica di questa attività, ti permette di consumate molte calorie e di conseguenza ti aiuta a dimagrire e tonificarti.